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主持人：毛毛

嘉   宾：Theresa

什么是成长型思维？

成长型思维是一种信念，即一个人相信自己的智力和能力是可以通过全心投入和努力得到发展和提升。与之相对应的是固定型思维，即相信自己的智力和能力是与生俱来，固定不变的。如果我们有固定型思维，可能就会回避困难和挑战，害怕错误和失败，因为那些会被我们当做证据证明自己不够聪明，不够优秀。如果我们有成长型思维，我们会直面挑战，因为我们的关注点放在学习和成长。具有成长型思维的人通常更容易培养新技能，学习新知识，因为相信自己能做到，所以会为之努力。培养成长型思维能帮助我们活的更充实，更有意义。

”固定型思维“和”成长型思维“的主要区别

1、努力

面对困难的工作时，固定型思维的人会想找别人来做最难的部分，自己花最少的精力；成长型思维的人相信好结果通常需要付出努力，努力只是过程中的一部分。一个人想要掌握一项新技能，需要付出精力，不论是脑力，体力，还是简单的不断重复。

2、挑战

固定型思维的人回避挑战，害怕失败，倾向于逃避责任。成长型思维的人认为挑战是让人振奋的，因为他们知道自己会从中学到有价值的东西。他们会坚持下去，然后向更大的成就进发。

3、错误和反馈

固定型思维的人讨厌犯错，因为会丢面子。他们可能会责备他人，或者在受到批评时表现出防御的姿态。成长型思维的人会把错误看成值得学习的人生课程，而且不会把批评太放心上。接受批评可以帮助人下一次做的更好，这也是成长型思维的人会取得成功的一个原因。

建立成长型思维的15种方法

1.承认并接纳自己和他人的不完美，正是这些不完美让我们与众不同。

2.勇于面对挑战。如果面对困难时感到恐惧，就先停下来重新思考一下。把每一次的挑战看作机遇，看作是一种全新的体验和冒险。

3.留意你的言语和思想。注意你说出口的和你脑子里没说出口的话。用更积极的想法取代消极的想法，用接纳取代批判，同情取代憎恨。

4.停止寻求他人的认可。寻求他人的认可通常会阻碍成长型思维。培育自我接纳和自我认可，学会相信自己。

5.让自己变得更真实。变得真实是一个需要时间和很多自我反思的过程。一旦开始这个过程，你可能会更有动力追求自己真正的目标，这样会帮助你培育成长型思维。

6.培养一种使命感。思考你的生活意义和目标，然后向目标前进。

7.重新定义”天才“。每个人都有擅长和不擅长的领域，探索并且欣赏你擅长的，同时努力改善你不熟悉不擅长的。

8.在批评中找到礼物。批评的目的是让事情变得更好。别人可以从不同的角度看待我们的工作，给我们提供一些有价值的建议，如果我们愿意听，就容易发展我们的成长型思维。

9.重视过程胜于最终结果。

10.从别人的错误中学习。如果我们从别人的错误中学习，那我们可能会少犯错误。这样会减轻我们对尝试新事物的恐惧。

11.接纳现状。当我们为一项任务苦苦挣扎的时候，提醒自己还没掌握它，如果坚持下去，随着时间和经验的积累我们会有进步的。

12.在他人面前敢于冒险。尽量别把自己看得太重。要乐于在别人面前犯错误，因为如果我们要成长，就一定会犯错。

13.面对现实。学习新技能需要花时间，有时候需要很多时间。牢记这一点会帮助我们培育成长型思维。

14.速度并不重要。当我们有成长型思维时，最终结果就不再是我们的重中之重。取而代之的是，不论花多长时间，我们都会全心投入到过程中。而且，专注于过程通常会改善结果，因为我们在过程中确实付出了很多努力。

15.掌控自己的态度。如果我们重视成长型思维，就花些时间和精力去培养它，坚持不懈，并且在这个过程中培养自己的韧性。

总而言之，成长型思维意味着一个人可以应对挑战，在遇到挫折时坚持不懈，对自己的言行举止负责，并相信努力是通往卓越的道路。通过付出更多的努力培养成长型思维，我们可以使自己的思维为我们想要的结果服务，帮助我们过上自己想要的生活。